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居家健身哪个健身器材才真正适合你呢?

居家健身哪个健身器材才真正适合你呢?

这次疫情导致很多人不能去健身房使用健身器械进行健身锻炼,家庭健身方式也正在这时期随之而兴盛起来,那么在家里面我们都喜欢用哪些健身运动方式呢?

健身器材家用跑步机:

家用中高端跑步机适用于有健身房运动习惯,对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者,消费者可以根据自己的家庭空间及实际购买预算挑选合适的跑步机。

值得注意的是,目前市场上有一种和跑步机类似的健身器材——走步机。走步机相较于跑步机占地小、可折叠、易收纳,受到不少青年运动爱好者的欢迎。一般走步机的时速可以达到6公里,有些走步机还兼具跑步机功能,时速可以达到10公里。但走步机的承载力相较于跑步机较小。




目前,走步机开始向智能化发展,消费者可选择带有红外脚感、语音遥控等智能控速功能的走步机,在步数计算和使用安全性上都更有优势。

健身器材划船器:

跑步机对于大体重的运动人群并不适合,负重跑步可能对膝盖造成损伤,所以大体重人群更适合使用划船器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。尤其适合腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。

健身器材瑜伽垫:

在不能出门的日子里,在家练练瑜伽或者跟着APP练习一些徒手训练是不错的选择。建议可以挑选高密度TPE瑜伽垫,其材质是含有天然乳胶和麻的环保材质,可回收,可重复利用。

现在,市场上还有一种健身辅助器材——瑜伽泡沫轴。瑜伽泡沫轴重量轻、富有缓冲弹性,在速度训练、长距离跑步后使用,可以使肌肉筋膜层放松,缓解紧张的筋膜。

健身器材儿童护网蹦床:

活泼好动的宝宝们疫情期间不得不待在家里。如果家里空间足够,一台蹦床可以帮宝宝释放过剩精力。

还有一些健身小件,像杠铃之类的,就很多了。所以说有条件的可以买一些大型的健身器材进行健身运动的锻炼,其他的健身小件也能起到健身的作用


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