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健身房,家中常见却易被忽略的室内健身器材,看你知道几个

健身房,家中常见却易被忽略的室内健身器材,看你知道几个

扩胸器

这是一个锻炼胸部的器械,而主要是以推为主,例如俯卧撑,卧推。而健身房的夹胸器,这主要是对于胸肌的刺激。

腕力器

顾名思义,这是用来锻炼手腕力量的,使用方法也很简单,就是通过弯曲手臂,握力器便会成为主力工具,来锻炼你的手腕。

臂力棒

还有一个就是臂力棒,臂力棒是很多高中生跟大学生的最爱。这也是用来锻炼臂力的一个器材,但是,在所有的健身器材当中,臂力棒称得上是最危险的一个。


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