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室内健身器材有哪些?

常用的室内健身器材有:

健腹轮、杠铃、拉力器、弹力带、跑步机、椭圆机、健身单车、划船器、多功能训练器等。

根据功能分类可以分为力量型、有氧型和辅助型

相对比较常见的力量型器材是哑铃,体积小不占地方,用处也多家用多功能训练器算是家庭健身器械中的高端装置,主要是进行针对性的训练器械。

有氧器材中,最常见的是跑步机,走步机,椭圆机等等。

小件类的辅助器械里,瑜伽垫在女性居家健身中使用率更高,进行拉伸,都十分方便

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