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健身器材有哪些种类?

健身器材有哪些种类?太原健身器材专家指导

随着人们对健身越来越重视,各式各样的健身器材进入了我们的世界中,但健身器材的种类繁杂,样式多变,现在就给大家一个大致的归类。

大致分为三个种类 :第一类全身性健身器械。即可以锻炼到全身各个部位的健身器材 比如综合训练器,可以锻炼到全身的各个部位,一般健身房都可以看到器材

第二类局部性健身器材,可以锻炼到身体上一部分的健身器材

跑步机:锻炼心肺功能

按摩机:放松肌肉,缓解疼痛 

踏步机:锻炼心肺功能和小腿肌肉 

健身车:锻炼心肺功能和腿部肌肉 

划船器:锻炼心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉

腹肌板:锻炼腹部和背部肌肉

第三类是小型健身器材

最常见的有哑铃曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

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